برای درمان یبوست چه گیاهانی استفاده می‌شود

:با آگاهی از اینکه مصرف هر گیاه باید تحت نظر پزشک باشد، برخی از گیاهان ملین رایج عبارتند از:

* **بلوبِت (Senna):** به عنوان یک ملین قوی شناخته شده است.
* **بابونه (Chamomile):** برای تسکین و بهبود عملکرد دستگاه گوارش ملایم عمل می‌کند.
* **آلو بخار (Prunes/Fig):** منبع خوبی از فیبر و آنتی‌اکسیدان است.
* **پسیلیوم (Psyllium):** یک منبع بسیار غنی از فیبر است که به بهبود حرکت روده کمک می‌کند.
* **نعناع:** می‌تواند برای کاهش نفخ و تحریک حرکات روده مفید باشد.

**توجه مهم:** قبل از شروع هرگونه مصرف گیاهی، حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایید تا دوز مناسب و تعاملات احتمالی با داروهای دیگر مشخص شود.