برای جلوگیری از ریزش مو چه گیاهانی مفیدند

برای جلوگیری از ریزش مو، گیاهان مختلفی وجود دارند که می‌توانید از آن‌ها به صورت موضعی (مانند ماسک و روغن) یا خوراکی استفاده کنید. در اینجا تعدادی از مؤثرترین گیاهان و نحوه استفاده از آن‌ها آورده شده است:

**گیاهان موضعی (برای استفاده روی پوست سر و مو):**

* **آلوئه ورا:**
* **فواید:** آلوئه ورا حاوی آنزیم‌هایی است که به ترمیم سلول‌های پوست سر کمک کرده، التهاب را کاهش داده و رشد مو را تحریک می‌کند. همچنین موها را نرم و درخشان می‌کند.
* **نحوه استفاده:** ژل آلوئه ورا را مستقیماً از گیاه استخراج کنید یا از ژل‌های آماده‌ی بدون مواد افزودنی استفاده کنید. آن را به پوست سر و موها بمالید و بعد از 30 دقیقه آبکشی کنید.

* **رزماری:**
* **فواید:** رزماری گردش خون در پوست سر را افزایش می‌دهد، که می‌تواند به تقویت فولیکول‌های مو و تحریک رشد مو کمک کند. همچنین خواص آنتی‌اکسیدانی دارد که از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
* **نحوه استفاده:** روغن رزماری را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن بادام مخلوط کنید (چند قطره روغن رزماری در یک قاشق غذاخوری روغن حامل). این مخلوط را به پوست سر ماساژ دهید و بعد از 30 دقیقه تا یک ساعت بشویید. همچنین می‌توانید از دم‌کرده‌ی رزماری به عنوان آبکشی مو بعد از شامپو استفاده کنید.

* **گزنه:**
* **فواید:** گزنه سرشار از سیلیس و آهن است که هر دو برای سلامت مو ضروری هستند. به تقویت موها کمک کرده و ریزش مو را کاهش می‌دهد.
* **نحوه استفاده:** می‌توانید از روغن گزنه برای ماساژ پوست سر استفاده کنید. همچنین دم‌کرده‌ی گزنه را بعد از شامپو به عنوان آبکشی مو استفاده کنید.

* **بابونه:**
* **فواید:** بابونه خواص ضد التهابی دارد و می‌تواند خارش و تحریک پوست سر را تسکین دهد. همچنین به روشن شدن رنگ مو و افزایش درخشندگی آن کمک می‌کند.
* **نحوه استفاده:** از دم‌کرده‌ی بابونه برای آبکشی موها بعد از شامپو استفاده کنید.

* **حنا:**
* **فواید:** حنا یک رنگ طبیعی مو است که به تقویت موها و افزایش ضخامت آن‌ها کمک می‌کند. همچنین می‌تواند به پوشاندن موهای سفید کمک کند.
* **نحوه استفاده:** پودر حنا را با آب یا ماست مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. آن را به موها بمالید و بعد از چند ساعت بشویید.

* **آملا (انگور فرنگی هندی):**
* **فواید:** آملا سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت فولیکول‌های مو، جلوگیری از سفید شدن زودرس مو و تحریک رشد مو کمک می‌کند.
* **نحوه استفاده:** پودر آملا را با آب یا روغن نارگیل مخلوط کنید و به عنوان ماسک مو استفاده کنید. همچنین می‌توانید روغن آملا را به پوست سر ماساژ دهید.

**گیاهان خوراکی (برای مصرف داخلی):**

* **شنبلیله:**
* **فواید:** شنبلیله حاوی پروتئین و