عرق یونجه چه خاصیتی دارد

عرق یونجه خواص متعددی دارد که در طب سنتی و برخی تحقیقات به آن‌ها اشاره شده است. مهم‌ترین خواص آن عبارتند از:

* **تقویت عمومی بدن و افزایش انرژی:** یونجه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین است که به افزایش انرژی و رفع خستگی کمک می‌کند.
* **بهبود کم‌خونی:** یونجه حاوی آهن است و می‌تواند در درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن موثر باشد.
* **تقویت استخوان‌ها:** یونجه حاوی کلسیم، منیزیم و ویتامین K است که برای سلامت و استحکام استخوان‌ها ضروری هستند.
* **تنظیم قند خون:** برخی تحقیقات نشان داده‌اند که یونجه می‌تواند به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند.
* **کاهش کلسترول:** یونجه می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) در خون کمک کند.
* **بهبود مشکلات گوارشی:** یونجه می‌تواند به بهبود هضم غذا و رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک کند.
* **افزایش شیر مادر:** در طب سنتی، از یونجه برای افزایش شیر مادران شیرده استفاده می‌شود.
* **تقویت سیستم ایمنی:** یونجه حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

**نکات مهم:**

* مصرف بیش از حد عرق یونجه ممکن است باعث نفخ و مشکلات گوارشی شود.
* افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند، باید در مصرف یونجه احتیاط کنند زیرا یونجه حاوی ویتامین K است که می‌تواند با این داروها تداخل داشته باشد.
* زنان باردار و شیرده قبل از مصرف عرق یونجه باید با پزشک خود مشورت کنند.
* بهتر است عرق یونجه را از منابع معتبر تهیه کنید تا از کیفیت و خلوص آن مطمئن باشید.