چه عرقیاتی برای کاهش خارش بدن مفیدند

عرقیات گیاهی می‌توانند به تسکین خارش بدن کمک کنند، اما توجه داشته باشید که این موارد جایگزین درمان پزشکی نیستند و در صورت تداوم یا شدت خارش، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.

**عرقیات مفید برای کاهش خارش:**

* **عرق کاسنی:** خاصیت خنک‌کنندگی و ضدالتهابی دارد و می‌تواند به کاهش خارش‌های ناشی از حساسیت و التهابات پوستی کمک کند.
* **عرق شاتره:** تصفیه‌کننده خون است و می‌تواند در کاهش خارش‌های ناشی از مشکلات کبدی و جوش‌های پوستی مؤثر باشد.
* **عرق گزنه:** خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌هیستامینی دارد و می‌تواند خارش‌های ناشی از آلرژی و اگزما را تسکین دهد.
* **عرق بید:** دارای خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده است و می‌تواند به کاهش خارش‌های ناشی از التهابات پوستی کمک کند.
* **عرق گلاب:** خاصیت التیام‌بخش و ضدالتهابی دارد و می‌تواند به تسکین خارش و قرمزی پوست کمک کند.
* **عرق اسطوخودوس:** دارای خواص آرام‌بخش و ضدالتهابی است و می‌تواند خارش‌های ناشی از استرس و اضطراب را کاهش دهد.

**نحوه مصرف:**

* می‌توانید هر روز یک فنجان از عرق مورد نظر را به صورت خوراکی مصرف کنید.
* همچنین می‌توانید عرق را با آب رقیق کرده و به عنوان تونر یا کمپرس روی پوست استفاده کنید.

**نکات مهم:**

* قبل از مصرف هر نوع عرق گیاهی، مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.
* در صورت مصرف داروهای خاص یا داشتن بیماری‌های زمینه‌ای، قبل از مصرف عرقیات گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.
* عرقیات گیاهی را از مراکز معتبر و با کیفیت تهیه کنید.
* به تاریخ انقضای عرقیات توجه کنید.

**توصیه‌های دیگر برای کاهش خارش بدن:**

* از مصرف مواد غذایی آلرژی‌زا و تحریک‌کننده خودداری کنید.
* از لباس‌های نخی و گشاد استفاده کنید.
* پوست خود را با مرطوب‌کننده‌های مناسب مرطوب نگه دارید.
* از خاراندن پوست خودداری کنید.
* از آب ولرم برای استحمام استفاده کنید و از صابون‌های ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
* استرس خود را مدیریت کنید.

در نهایت، توصیه می‌شود برای تشخیص دقیق علت خارش و درمان مناسب، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.